● 為了盡快恢復(fù)殘肢的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和增強(qiáng)肌力，上肢截肢者殘肢已完全愈合后應(yīng)開(kāi)始?xì)堉w操訓(xùn)練。

（1）上臂截肢者殘肢體操：

（2）前臂截肢者殘肢體操：除上臂截肢者殘肢體操的動(dòng)作外，應(yīng)在肩關(guān)節(jié)前屈（即前伸）、外展位訓(xùn)練肘關(guān)節(jié)的屈、伸，在肘關(guān)節(jié)屈曲位訓(xùn)練前臂殘肢的內(nèi)旋、外旋。

①腹臥位，雙上肢伸直位舉過(guò)頭頂，上半身后仰，緩慢進(jìn)行多次。使胸部離開(kāi)床面

②仰臥位，雙上肢平伸放于軀干旁。后頸部用力壓向床面

③坐在椅子上，雙上肢從軀干旁的位置上外展上舉，盡可能高舉

④雙上肢從軀干旁的位置開(kāi)始向前平伸，逐漸上舉，盡可能舉高

⑤雙上肢從軀干旁的位置開(kāi)始，盡可能向后伸直

⑥雙上肢從軀干旁的位置外展到開(kāi)始平肩的高度，前臂再外旋

⑦雙上肢靠近軀干旁，盡量使雙肢內(nèi)外旋

⑧雙上肢外展至肩的高度，然后盡量向后伸，使雙肩胛骨同時(shí)內(nèi)收 

⑨站立位，雙上肢向前平伸至肩的高度，然后向前推伸，使雙肩胛骨外展

⑩盡量挺胸伸腰，做深呼吸。

● 下肢體操訓(xùn)練

（一）大腿截肢者殘肢體操：          

（1）取仰臥位，腰部放松和貼床

（2）腰部壓向床，掀起頭肩部，但不取坐位

（3）雙手抱健膝，讓健膝盡量貼近胸部，盡量使殘肢后伸、貼床，但避免腰部離床。

（4）手抱健膝屈曲健肢取側(cè)臥位。殘肢在上，盡量伸直

（5）雙肢內(nèi)外旋

（6）取殘肢在下的側(cè)臥位，身體變直，足尖朝上，抬高健肢

（7）雙腿間放置一小枕頭，并用力挾擠枕頭

（8）取坐位或仰臥位，使足呈內(nèi)收,背屈

（9）站在離墻壁50~60cm處，肘、膝伸直，雙手頂住墻壁，保持直立位。逐漸屈曲雙肘，但盡量保持足跟不離地

（10）雙手握住肋木蹦跳

（11）跳繩

（二）小腿截肢者體操：除上述動(dòng)作外應(yīng)訓(xùn)練用力伸直膝關(guān)節(jié)，為增強(qiáng)訓(xùn)練可以在殘肢遠(yuǎn)端捆綁沙袋增加負(fù)荷.